שליטה על כעסים אצל ילדים

שליטה על כעסים אצל ילדים התמודדות עם ילד כועס היא מצב מאתגר, אך התמודדות עם ילד כועס שלנו מאתגרת אותנו הרבה יותר מסיבות מגוונות. רבים מאתנו חשים שאנו עומדים למבחן בפני המשפחה והחברה הן מבחינת העובדה שילדינו מהווים סוג של מראה למי שאנו כהורים ואיך שחינכנו אותם, וגם מבחינת השאלה איך אנו מתמודדים עם פרצי […]

כיצד אלימות שאנו חווים משפיעה על התנהגותנו

ניהול כעסים

כיצד אלימות שאנו חווים משפיעה על התנהגותנו אחת השאלות הגדולות שאנחנו מתמודדים אתה כחברה היא שאלת האלימות, המדידה שלה והבנת ההשפעות שלה על ההתנהגות שלנו, הרגשות והמחשבות לאורך כל החיים ולא רק בזמן האירוע האלים עצמו או מיד אחריו. אלימות מזוהה בדרך כלל כמעשה תוקפנות ואגרסיבי קל לאבחון, כמו מכות וסטירות, בעיטות ותוקפנות מילולית כמו […]

כיצד לטפל ביעילות בבעיית שליטה בכעסים?

טיפול בכעסים

כיצד לטפל ביעילות בבעיית שליטה בכעסים? כל אחד מאתנו יודע היטב מהי נקודת הרתיחה שלו ובאיזה מצב לחץ זה קורה. אצל חלק מאתנו זה נובע בגלל טריגרים סביבתיים וחלק מתפוצץ בגלל טריגרים פנימיים. המשותף לכל אלה הוא אובדן שליטה מוחלט על הדרך שבה אנחנו מביעים את הכעס שלנו, כך שזה פוגם בקשרים שלנו עם הסביבה […]

ניהול כעסים משולב ביופידבק

ביופידבק

ניהול כעסים משולב ביופידבק כעס אינו תכונה מולדת כי אם התנהגות נרכשת, בבית בו החיים מתנהלים בנועם וללא צעקות, ילד יגדל באווירה רגועה ונטולת אלימות, בבית אחר בו ההתנהלות הינה אלימה מילולית, ומי ש"צועק צודק" יהפוך להיות נוהג שמבחינתו הוא דרך חיים ואין בלתה. בנוסף ההתנהגות הנ"ל גורמת לילד לתפיסה עצמית נמוכה ולהבנה שהוא כישלון, לא יוצלח ולא ישיג […]

כיצד ניתן לשלוט בכעסים?

ניהול כעסים

כיצד ניתן לשלוט בכעסים? לא אחת אני נשאל האם יש מאפיין לאדם שלא שולט בהתפרצויות הכעס שלו? למותר לציין שאין תשובה חד-חד ערכית, ישנם משתנים מתערבים לא מעטים ובהם : הבית בו גדלתי וכיצד למדתי מהורי ואחי להתמודד עם תסכולים. השכונה בה גדלתי וכיצד נהגו לפתור מחלוקות (מילולית-מכבדת, מילולית-מאיימת ובוטה, אלימות פיזית). מסגרות החינוך בהם […]

ניהול כעסים אצל מבוגרים

ניהול כעסים אצל מבוגרים

ניהול כעסים אצל מבוגרים קיימות לא מעט תיאוריות על האופן בו אנו נדרשים לנהוג ברגעי תסכול וכעס, כיצד להתבטא ומה לעשות על מנת להימנע מהתנהגות אלימה. כמובן שהמחוקק והמערכת המבצעת מציבות גבולות, אבל לא תמיד הן שם ובטח אינן בנמצא בכל רגע נתון בכל בית או בית ספר נתון, מה שמייתר או לפחות מותיר ללא […]